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Erdnuss-riegel

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Dehnen

Statisches vs. dynamisches Dehnen. Was ist besser? Lange Zeit hat man…

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Gewichtssteigerung bei Übungen

"No pain, no gain"? Viele Sportler:innen verwechseln die schnelle Steigerung…

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Gesunde Ernährung

Heutzutage wird oft darüber geredet, wie wichtig eine gute Ernährung ist, aber…

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Faszienrolle

Wann benutzt man eigentlich eine Faszienrolle? Und bringt eine Faszienrolle…

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