Die Kniebeuge ist eine der besten Übungen. Es wird nicht nur der Unterkörper…
by fabian
Statisches vs. dynamisches Dehnen. Was ist besser? Lange Zeit hat man…
by admin
"No pain, no gain"? Viele Sportler:innen verwechseln die schnelle Steigerung…
Wann benutzt man eigentlich eine Faszienrolle? Und bringt eine Faszienrolle…